Muesli

Bestanddele
60 ml Heuning
60 ml Kookolie
250 ml Hawermout
250 ml Semels
50 ml Sesamesaad
100 ml Koringkiem
100 ml Klapper
100 g Sonneblom pitte
50 g Droë vrugte (In stukkies gesny)
50 g Rosyne
50 g Neute
‘n Hand vol amandelvlokkies

Metode
Meng heuning en olie in ‘n groot glas mengbak. Mikrogolf op 100% vir een minuut. Roer. Voeg die res van die bestanddele by, behalwe die laaste vyf (Van Sonneblom pitte af). Roer. Mikrogolf op 50% vir ongeveer 15 minute. Roer elke twee minute.
Die mengsel is reg as dit bruin begin verkleur. Koel af en voeg dan die vrugte en neute by. Bêre in lugdigte houers.

Print Friendly, PDF & Email
(Visited 224 times, 1 visits today)
Advertisements

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *