LCHF brood of Gluten Vrye brood in ‘n koppie

25ml Botter, gesmelt   of 1E roomkaas

  Knippie sout

  70ml Amandel meel

  1 Groot eier.

  Meng alles in ‘n 

  hitte bestande koppie.

  Mikrogolf op hoog vir

  1 tot 2 min in die

  koppie.

  Die een is gemaak in ‘n

  Argilla sop beker.

  Geen smeermiddel in die

  koppie nie.

  1 Minuut 45 sekondes