Viskoekie in koppie (Banting, LCHF, Gluten free)

 

Viskoekie in n koppie
Foto: facebook.com/Gratis-Low-Carb-Koppie-Resepte-1087088998061105/

Bestanddele
1 Blikkie Tuna
2 Eiers
1.5 Eetlepels **HEBA pap
Sout en peper na smaak
1/2 gemengde kruie
Botter of Holsum op die koppie of beker te smeer
Mayonnaise vir opdiening

Metode
Dreineer die Tuna. Plaas al die bestandele in n bakkie en meng. Smeer die beker of koppie.
Mikrogolf op hoog vir ongeveer 2 min en 30 sekondes.Of totdat die middel ferm is en nie meer nat voel nie. Bedien met Mayonaise

Resep Deur Natalie Lawson

**HEBA pap word gemaak van Klappermeel, Flax sade, en sonneblom sade.

 

Print Friendly, PDF & Email
(Visited 495 times, 1 visits today)
Advertisements
 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *