Viskoekie in koppie (Banting, LCHF, Gluten free)

Bestanddele
1 Blikkie Tuna
2 Eiers
1.5 Eetlepels **HEBA pap
Sout en peper na smaak
1/2 gemengde kruie
Botter of Holsum op die koppie of beker te smeer
Mayonnaise vir opdiening

Metode
Dreineer die Tuna. Plaas al die bestandele in n bakkie en meng. Smeer die beker of koppie.
Mikrogolf op hoog vir ongeveer 2 min en 30 sekondes.Of totdat die middel ferm is en nie meer nat voel nie. Bedien met Mayonaise

Resep Deur Natalie Lawson

**HEBA pap word gemaak van Klappermeel, Flax sade, en sonneblom sade.